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读《情绪急救》读后感400字

读《情绪急救》读后感400字:

心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。每个人身上都会出现这七宗罪,但是真正去思考过因果关系的人并不多。如果我们每个人都能善于控制自己的情绪,更加理性的思考,合理婉转的改变拒绝的说话、行为举止方式,那么也许就可以避免一些不必要的伤害。

在生活工作中,不管是否愿意,是否自觉,你的喜怒哀乐影响着自己也影响着身边人。所以在人际交往中学会如何管理好自己的情绪,在沟通中多换位思考。

希望每个人都准备好自己的情绪急救药箱,在情绪出现问题的时候,能够找到对应的方式来解决!作者:田晓露

读《情绪急救》读后感400字:

这本书最好得地方,就是能针对自己不同的心里问题,按照它提供的七大宗罪:拒绝,孤独,失败,内疚,丧失和精神创伤,反刍进行自救,读完后心里平静许多。尽人事听天命,更直白些就是做好当下,提升自己。人生的路很长,但时间极其宝贵的,少一些忧虑,积极践行书中的事例解决方案,学习情绪护理和急救,治愈治愈我们的心里创伤,为生活的各个方面获得成长和改善。同时,在别人的情绪浮动不安时亦要稳定自己的情绪,尽量做到不为他人激烈的情绪所牵涉,正如诸葛亮所言,“淡泊以明志,宁静以致远”。

这也是一种做人的境界,即保持自己内心的平衡。作者:王丽娜